"Bila kaki penat berlari,
langkah hampir terhenti,
Datang sinar dari Ilahi,
menunjukkan jalan yang pasti,
Agar diri menjadi berani,
kerana yakin Dia sentiasa di sisi"

Ya Rabb…

Semua datangnya dari Engkau dan semua akan kembali kepada Engkau, maka aku serahkan semua rasa ini kepadaMu Ya Rabb… Kuatkanlah aku menghadapi setiap ujian yang Engkau berikan, Ikhlaskanlah hati aku untuk menerima setiap takdir yang Engkau tuliskan kepada aku. Hanya Engkau Ya Rabb yang mengetahui dengan benar dalamnya hati aku maka aku memohon tuntunlah diri ini untuk tetap berada dalam kebenaranMu Amin Allahumma Amin (dipetik dari iluvislam)

Lets WorkOut !

Assalamualaikum..

yuhuuu.. sekarang dlm mood untuk menguruskan badan, huhu.. aku xnak amalkan diet terlampau tp aku prefer diet yg seimbang dan 'say no to nasi'. mula2 susah sgt idup tanpa nasi tp dah lama sikit da makin rs ok.



so, mcmmana nk tahu yg diri dah gemuk??? cuba tgk list ni:

1. tetiba rasa losyen badan habis dgn cpt, ni adalah disebabkan luas permukaan yg bertambah pd badan so hasilnya makin banyak losyen yg diperlukan untuk disapu.

2. size baju berubah dari S ke M dan sekarang L, so akibatnya setiap kali nk beli baju baru terpaksa mintak saiz 'M'onkey atau 'L'ion semata-mata nk tutup bonjolan-bonjolan yg terkeluar, bukan otot tapi L.E.M.A.K huuuu



3. semua baju-baju dalam almari makin mengecik sampai satu tahap da xde baju nk pakai so akibatnya setiap pagi dekat setengah jam masa dihabiskan depan almari semata-mata nak cari baju yg sesuai dan menutup aurat (padahal anda xpernah beli baju fit sebelum ni, so ape maknanya tu???)

4. setiap kali timbang berat badan kat shopping kompleks angka kat penimbang tu menunjukkan angka '5...' berbanding angka '4...' seperti sebelum2 ni ,anda mati2 ckp semua penimbang kat shopping kompleks tu rosak n xaccurate so akibatnya anda berusaha untuk beli penimbang digital yang mahal untuk dptkan nilai '4..' yg anda idam2kan tu tp hasilnya huuu hampeh..

5. yang terakhir sekali adalah lebih daripada 5 org ckp anda makin nmpak 'comel' daripada sebelum ni so memang da xde makna lain dah tu selain daripada anda memang da G.E.M.U.K. terima la hakikat ya T_T

so jalan penyelesaiannya??? x lain x bukan adalah dengan BERSENAM. xde jalan shortcut ya. ada yg ingat dengan ambil pil diet sume masalah akan berakhir tapi xsemudah yg disangka. pil diet mungkin boleh menolong anda sekejap tp bile dah berenti ambil pil ni berat badan anda mungkin akan bertambah dengan mendadak.. so nk mkn pil jugak ke?

bersenam pun kena ada caranya, kalau salah cara boleh sakit2 badan sampai 2 3 hari dan paling teruk adalah boleh mencederakan badan so nk bersenam pun kena ada asas jugak tau. 1 bulan turun 1 kg, so itu adalah yg paling ideal disamping x menyeksakan badan kita. jgn terlampau mendesak badan kita ya kang xpasal2 pulak tahan mkn n terlebih exercise sampai kena aneroxsia huhuu..humm cukup dulu setakat ni, pahni kite akan bincgkan pasal sistem dalam badan kite pulak..







so that's all.. bye ^_^

Putus cinta????

Td masa dok sibuk cari bahan tuk journal, aku 'terbukak' lagu sharifah aini kat youtube, lagu dia yang bertajuk seribu mawar.. tetiba aku terover feeling plak, teringat kisah silam dulu2 (walaupon aku sepatutnya buang terus suma kenangan tu). rasa sangat sakit bila diri dikecewakan. a wave of grief, anger, confusion, low self-esteem, and maybe even jealousy all at once.

Mungkin kalu org yang xpernah alami perasaan dikecewakan akan cakap camni

org yg xpernah kecewa 1: poyo r nk sedeh lebeh2, cari jela jantan lain.. laki bukan sorang. ataupun..

org yg xpernah kecewa 2: alah xpayah la nk sedeh lebeh2..ngada jer..

Sukar nk ditafsirkan perasaan sedeh apabila kite dikecewakan oleh insan bernama lelaki yang teramat kite cintai. terasa diri ini sungguh kerdil, lemah, hina, xberdaya n tercari2 kat mana salah n silap kite. masa tu terasa masa berjalan dgn sangat lambat sekali n kekadang rasa hidup jadi tak berguna. dalam hati cuma ade 1 persoalan iaitu kenapa, kenapa dan kenapa.. hebat sungguh penangan CINTA ni kan.

Ramai org cakap ngan aku 'masa akan merubah segalanya dan masa adalah ubat yg terbaik untuk aku melupakan semuanya' tapi.. diorang xtau betapa aku tersiksa setiap detik n waktu menanti untuk masa itu berlalu meninggalkan aku. setiap minit aku rasakan macam sebulan lamanya, setiap hari hati ni macam dirobek2 untuk terima sebuah hakikat bahawa dia bukan lagi milik aku.. dendam, marah, benci, xpuas hati semuanya bercampur baur dan hampir jadi sebati dalam hidup aku saat tu..



Tapi Alhamdulillah, berkat sabar n tabah hadapi semua tu aku dapat sesuatu yang sangat bernilai sebagai ganjarannya iaitu seorang lelaki yang sangat kasihi n sayangi aku dan kini bergelar SUAMI pada diriku ini. No man is worth your tears, And when you find the one who is, He will never make you cry and luckily i found mine..



So ape yang orang kena lakukan bila korang hadapi seperti ape yang aku hadapi???

1. Let It Out-Share my feelings: ni adalah cara yang mujarab, aku sangat2 bersyukur kerana pada waktu tu Allah kurniakan aku denga kawan2 yang sangat membantu aku tuk aku tabah menghadapi semua nih. tanpa diorang aku xtau ape akn jd pada idup aku, saat aku xselera makan n xboleh tidur hampir seminggu diorang la yang dtg temani aku, hiburkan aku, tenangkan aku.. sayang sgt kat korang (Tim, Faz n Nua) jasa korang xkan aku lupa sampai bila2. mase tu keluarga aku pun sangat membantu.. aku menyesal sebab buat ma n abah aku sangat risau :(






2. Don't be afraid to cry and Give yourself time: Going through a break-up can be really tough, and getting some of those raw emotions out can be a big help. menangisla dan keluarkan semuanya. beri diri kita masa dan jangan terlampau memaksa diri untuk jadi kuat jika kita tahu kita xmampu pada masa tu. it takes time for sadness to go away. Almost everyone thinks they won't feel normal again, but the human spirit is amazing — and the heartbreak almost always heals after a while. But how long will that take? Getting over a break-up can take a couple of days to many weeks — and sometimes even months., tapi ingat... jangat selama2 nya kita biarkan perasaan sedih mnguasai diri kita sepenuhnya. sampai suatu masa kita kena jadi kuat dan teruskan hidup, xde guna jika kita seorang yang sedeh dan menanggung derita sedangkan dia bahagia dengan org lain. buktikan bahawa bahagia bukan hanya milik dia. percaya bahawa Allah itu adil n setiap manusia ade bahagian mereka masing2.



No 3 n seterusnya aku akan sambung dlm entry lain, xlarat da nk tulis heee...

Days flew by

Exhausted..

Masa sungguh cepat berlalu sampai kekadang rasa macam xterkejar kaki untuk berlari mengejar masa. teringat kata2 ni "Time is free, but it's priceless. You can't own it, but you can use it. You can't keep it, but you can spend it. Once you've lost it you can never get it back". Saat ni rasa sangat penat nak siapkan semua benda T_T.

Begitu.. Begini..

Kalu ade anugerah untuk bulan-bulan dalam satu tahun aku rase aku nk anugeahkan bulan March 2011 sebagai bulan mencabar dalam idup aku huhuhuuu. saje je ni nk tulih kat blog, harap2 boleh jadi tatapan mase tua2 nnt.. nnt bole la aku ckp 'oo macam ni idup aku muda2 dulu' ataupun 'nape la aku sengal sgt muda2 dulu, benda camni pon xleh nk handel'.. humm camli la idup, as life goes on i need to face all of these.. this will become the story of my life..



al-kisah bermulanya ketensenan aku ni adalah start daripada paper aku kena reject (sedey T_T, sampai ati reviewer tu huuu), pahtu aku g langgar plak kereta jiran dpn rumah aku (sengal sungguh, sape suh reverse keta sambil bukak lagu kuat2, kang da xdgr bunyi alarm huuuu), klimaks ketensenan aku adalah apabila aku kna participate dlm Utmost UTM exhibition (bukan salah aku, tetiba aku dapat tau saat akhir tu yg aku bengang).. ade lagi, tgh aku tensen dok buat poster tuk Utmost, Dr plak reject journal first aku, dia ckp aku tulis hampeh n kena rewrite balik huuuuu sampai ati Dr. penat n down sesangat masa tu, rase dishearten sungguh. punya la aku tensen sampai aku kena serangan sakit kepala bertalu2 n rase senak2 pada mata yg xterperi. xnak da aku camni, tobat sungguh.. lab work pon banyak lg nih, adoii banyak sungguh halangan nk abes pHd ni ek. xpela aku pasrah, things happen for reasons, Allah knows best. the most important is don't ask thing to be easier but ask youself to be better always ^_^

ni gambor masa aku lepaskan tensen tepi tong sampah depan umah aku hahaha

mood: depresion

"Lack of sleep can cause stress and stress can be the cause for lack of sleep"

itulah yang berlaku kat aku sekarang nih, ibaratnya tidor xlena makan xlalu.. kalah org putus cinta plak, tensen x terperi huhu